-
Aszalt gyümölcsök, olajos magvak
-
Cukorhelyettesítők, édesítők
-
Édességek
-
Egyéb élelmiszerek
-
Élelmiszer csomagok
-
Élvezeti teák
-
Étrend-kiegészítők
-
Gabonák, álgabonák
-
Gabonatej-főző készülékek
-
Gyógynövények, gyógyteák
-
Higiéniai és egészségügyi cikkek
-
Könyvek
-
Kozmetikumok
-
Légtisztítók, légszűrők
-
Levesporok, pudingporok, készételek
-
Lisztek, liszthelyettesítők
-
Müzlik, pelyhek
-
Olajok, ecetek
-
Orvostechnikai eszköz
-
Sós sütik, rágcsálni valók
-
Speciális gyógyászati célra szánt tápszer
-
Tejek, tejhelyettesítők, tejtermékek, tejpótlók
-
Tészták
Kiemelt termékek
Megbízható termék, az Egészségáruda ajánlásával
Aktuális események
Varga Dóra dietetikus - Új kérdés küldése
Kérdések - Szakértői válaszok
Bakos Erzsébet
2016-07-21
Üdvözlöm
Szeretném a segítségedet kérni.
Fogyni szeretnék.
36 éves vagyok,egy gyermek Édesanyja.160cm 60kg.Ülő munkát végzek
Reggeli:Rozsos zabkása 30g
Tízórai: ananász 100g,vagy görög dinnye
Ebéd:Zöldség,100g natúr hús
Uzsonna:nektarin,Görög dinnye vagy v.milyen gyümölcs
Vacsora:100G zsírszegény túró.egy fél nektarinnal
Heti 3x zumbázom
Kérdésem az lenne,hogy fehérjeturmixot beiktathatok-e reggel ill.este.
Kérdésem az lenne még,mennyi a kalóriabevitelem,és mennyit kell ahhoz egyek,hogy fogyjak.ill.mit mikor egyek.Félek,ha keveset eszek akkor hízni fogok.
Kenyér,liszt,burgonya,liszt nem fogyasztok.
Köszönöm a segítséget!
Bakos Zsóka
Szeretném a segítségedet kérni.
Fogyni szeretnék.
36 éves vagyok,egy gyermek Édesanyja.160cm 60kg.Ülő munkát végzek
Reggeli:Rozsos zabkása 30g
Tízórai: ananász 100g,vagy görög dinnye
Ebéd:Zöldség,100g natúr hús
Uzsonna:nektarin,Görög dinnye vagy v.milyen gyümölcs
Vacsora:100G zsírszegény túró.egy fél nektarinnal
Heti 3x zumbázom
Kérdésem az lenne,hogy fehérjeturmixot beiktathatok-e reggel ill.este.
Kérdésem az lenne még,mennyi a kalóriabevitelem,és mennyit kell ahhoz egyek,hogy fogyjak.ill.mit mikor egyek.Félek,ha keveset eszek akkor hízni fogok.
Kenyér,liszt,burgonya,liszt nem fogyasztok.
Köszönöm a segítséget!
Bakos Zsóka
Varga Dóra - dietetikus
Kedves Zsóka!
Érdemes lenne részt venni a Testsúlycsökkentő Életmód Programban a biztos fogyás a érdekében, ahol konkrét mintaétrendek segítségével, személyre szabott mozgás- és étrendi programmal lehetőség nyílik a legoptimálisabb eredményt elérni. Csupán egy napi étrendből nem lehet konkrét tanácsokat adni, illetve a hiba okát felfedezni, rengeteg fontos kérdés megválaszolása szükséges a pontos terv összeállításához.
Bővebb információ a programról: http://eletmodorvosikozpont.hu/testsulycsokkento-eletmod-program
Üdvözlettel:
Varga Dóra
Érdemes lenne részt venni a Testsúlycsökkentő Életmód Programban a biztos fogyás a érdekében, ahol konkrét mintaétrendek segítségével, személyre szabott mozgás- és étrendi programmal lehetőség nyílik a legoptimálisabb eredményt elérni. Csupán egy napi étrendből nem lehet konkrét tanácsokat adni, illetve a hiba okát felfedezni, rengeteg fontos kérdés megválaszolása szükséges a pontos terv összeállításához.
Bővebb információ a programról: http://eletmodorvosikozpont.hu/testsulycsokkento-eletmod-program
Üdvözlettel:
Varga Dóra
Veronika
2016-07-20
Kedves Dóra! IR diétát tartok. Tudom, hogy reggel csak lassú felszívódású szénhidrátok megengedettek, illetve azt is, hogy a pépesítés gyorsítja a felszívódást. A kérdésem az lenne, hogy reggelire megengedettek a zöldségkrémek, bab-, lencse stb pástétomok? A zabpehely főzve is mehet reggel? Köszönettel: Veronika
Varga Dóra - dietetikus
Kedves Veronika!
Igen, mindkettő Ön által írt opció jónak tekinthető.
A pépesítés csupán gyorsít a felszívódáson, de ettől még természetesen nem fogja a zöldségkrém gyorsan megemelni a vércukorszintet normál mennyiségben fogyasztva.
Üdvözlettel:
Varga Dóra
Igen, mindkettő Ön által írt opció jónak tekinthető.
A pépesítés csupán gyorsít a felszívódáson, de ettől még természetesen nem fogja a zöldségkrém gyorsan megemelni a vércukorszintet normál mennyiségben fogyasztva.
Üdvözlettel:
Varga Dóra
Mosek Anett
2016-07-12
Kedves Dóra,
nem rég voltam egyéni konzultáción. Elfelejtettem megkérdezni,hogy mennyi az ideális fehérje bevitel,illetve egy-egy edzés után mennyi többlet szükséges. Ahogy olvastam a vélemények megoszlanak,van,aki többet javasol van,aki kevesebbet. Azt is olvastam,hogy tönkreteszi a vesét,ha több,mint napi 1 g/ttk-ot fogyasztunk,illetve,ha egyszerre többet eszünk. Ez igaz?
A másik kérdésem,hogy IR étrend esetén hova ajánlatos a zöldturmixokat beilleszteni? Érdemes-e egyáltalán vegetáriánus étrend esetén?
Köszönettel,
Mosek Anett
nem rég voltam egyéni konzultáción. Elfelejtettem megkérdezni,hogy mennyi az ideális fehérje bevitel,illetve egy-egy edzés után mennyi többlet szükséges. Ahogy olvastam a vélemények megoszlanak,van,aki többet javasol van,aki kevesebbet. Azt is olvastam,hogy tönkreteszi a vesét,ha több,mint napi 1 g/ttk-ot fogyasztunk,illetve,ha egyszerre többet eszünk. Ez igaz?
A másik kérdésem,hogy IR étrend esetén hova ajánlatos a zöldturmixokat beilleszteni? Érdemes-e egyáltalán vegetáriánus étrend esetén?
Köszönettel,
Mosek Anett
Varga Dóra - dietetikus
Kedves Anett!
Nem élsportolók számára a napi javasolt fehérjebevitel 0,8 gramm - 1,5 gramm / testtömegkilogramm, amit szintén egyenletesen javasolt bevinni a nap során. A magas fehérjebevitel nincs bizonyítottan összefüggésben a veseproblémával, hacsak nincs rejtett veseproblémája valakinek. De túl nagy mennyiségű fehérje bevitel (>2-3 gramm / testtömegkilogramm) már nem rendelkezik teljesítménynövelő hatással.
Zöldturmix esetében a választ az alapanyagok rejtik. Ha nem számolandó zöldségekből áll, akkor bármikor lehet, ha számolandóakból, akkor már oda kell figyelni a mikorra és a mennyire is.
Üdvözlettel:
Varga Dóra
Nem élsportolók számára a napi javasolt fehérjebevitel 0,8 gramm - 1,5 gramm / testtömegkilogramm, amit szintén egyenletesen javasolt bevinni a nap során. A magas fehérjebevitel nincs bizonyítottan összefüggésben a veseproblémával, hacsak nincs rejtett veseproblémája valakinek. De túl nagy mennyiségű fehérje bevitel (>2-3 gramm / testtömegkilogramm) már nem rendelkezik teljesítménynövelő hatással.
Zöldturmix esetében a választ az alapanyagok rejtik. Ha nem számolandó zöldségekből áll, akkor bármikor lehet, ha számolandóakból, akkor már oda kell figyelni a mikorra és a mennyire is.
Üdvözlettel:
Varga Dóra
Anita
2016-06-30
Tisztelt Varga Dóra!
Kislányomnak nagyon alacsony vércukor szintet (3,5) mértek éhgyomorra. A labor vizsgálatra azért került sor, mert nagyon fáradékony, aluszékony, ingerlékeny volt az utóbbi időben. Fertőzésre gyanakodott a háziorvosunk, de minden eredménye rendben volt, a cukor kivételével. Gondolom van összefüggés a tünetek és a között, hogy hirtelen leesik a vércukor szintje. Mit tudok tenni ennek elkerülésére? Van-e esetleg olyan praktika, ami egy 5 éves gyerek esetében bevethető? Kell még ezirányban esetleg további vizsgálatokat kezdeményezni? Előre is köszönöm segítségét/válaszát. Üdvözlettel: agy aggódó anyuka
Kislányomnak nagyon alacsony vércukor szintet (3,5) mértek éhgyomorra. A labor vizsgálatra azért került sor, mert nagyon fáradékony, aluszékony, ingerlékeny volt az utóbbi időben. Fertőzésre gyanakodott a háziorvosunk, de minden eredménye rendben volt, a cukor kivételével. Gondolom van összefüggés a tünetek és a között, hogy hirtelen leesik a vércukor szintje. Mit tudok tenni ennek elkerülésére? Van-e esetleg olyan praktika, ami egy 5 éves gyerek esetében bevethető? Kell még ezirányban esetleg további vizsgálatokat kezdeményezni? Előre is köszönöm segítségét/válaszát. Üdvözlettel: agy aggódó anyuka
Varga Dóra - dietetikus
Kedves Anita!
Az alacsony vércukorszint kezelése miatt javaslom első körben egy endokrinológus szakorvos felkeresését, majd szükség esetén egy meghatározott szénhidrát tartalmú étrend követését, és mozgás beiktatását a mindennapokba.
Gyermek endokrinológus: http://www.endokrinkozpont.hu/munkatarsaink/endokrinologus/dr-tar-attila-phd
Üdvözlettel:
Varga Dóra
Az alacsony vércukorszint kezelése miatt javaslom első körben egy endokrinológus szakorvos felkeresését, majd szükség esetén egy meghatározott szénhidrát tartalmú étrend követését, és mozgás beiktatását a mindennapokba.
Gyermek endokrinológus: http://www.endokrinkozpont.hu/munkatarsaink/endokrinologus/dr-tar-attila-phd
Üdvözlettel:
Varga Dóra
Berkes Bea
2016-06-30
Tisztelt Varga Dóra !
Azt tapasztaltam, hogy zabpehelyből készült zabkása evése után, kipirul az arcom és fáj, feszítő érzést érzek a fejemben. Azt szeretném megtudni, hogy lehetnek e ezek a tünetek a zabkásától ill. hogy akkor milyen kását egyek, vagy hogyan készítsem el ( most tejjel és édesítővel készül )?
Köszönettel:
Berkes Bea
Azt tapasztaltam, hogy zabpehelyből készült zabkása evése után, kipirul az arcom és fáj, feszítő érzést érzek a fejemben. Azt szeretném megtudni, hogy lehetnek e ezek a tünetek a zabkásától ill. hogy akkor milyen kását egyek, vagy hogyan készítsem el ( most tejjel és édesítővel készül )?
Köszönettel:
Berkes Bea
Varga Dóra - dietetikus
Kedves Bea!
Tünete utalhat ételallergiára, ételintoleranciára. De mivel az egyes allergéneknek nem specifikusak a tünetei, javasolt a Budai Allergiaközpont felkeresése a pontos diagnózis felállítása érdekében.
Üdvözlettel:
Varga Dóra
Tünete utalhat ételallergiára, ételintoleranciára. De mivel az egyes allergéneknek nem specifikusak a tünetei, javasolt a Budai Allergiaközpont felkeresése a pontos diagnózis felállítása érdekében.
Üdvözlettel:
Varga Dóra
Top termékek
DiétaÉtelallergia
.png)
Márka ismertető
Biopont bio teljes kiőrlésű búzaliszt, 1 kg
Ellenőrzött ökológiai gazdálkodásból származó bio teljes kiőrlésű búzaliszt, 1000 g
